Headspaceその後

meditationをはじめて2カ月が経過。

効果をまとめてみます。

〇気分の浮き沈みが半分以下に減った。

〇物事に集中できる

やはりこの２点の影響は大きいです。

私自身神経質なこともあり、この点非常にありがたいなと思ってます。

今に集中するという目的は勿論、優先順位を付けたり、モチベーション維持のためにやるものもあり、多様なセッションが用意されてます。

自分のストレスとかも半分程度に今のところ抑えられてる感じだし。

職場変わってストレスが凄かったですが、これは頼りになります。